홍미쌀 효능 ,붉은쌀 ,적미,빨간쌀

홍미쌀

홍미쌀 들어보셨나요? 붉은쌀 홍미는 성인병에 좋다고 해요

빨간쌀 또는 적미라고도 불리우고 올레인산이 다량 들어있어

심장병,혈관질환 등에 효과가 있다고 합니다

오늘은 건강에 좋은 홍미쌀 에 대해 알아보도록 

하겠습니다

▶ 빨간쌀 홍미는??

 

쌀눈이 다른 쌀보다 훨씬 크다고 해요. 그래서 몸에 좋다는 가바성분이 

건강쌀이라고 알려진 현미보다 8배가량, 

흑미보다는 4배가량 더 많이 들어 있다고 하지요. 

하지만, 야생벼의 일종이라 그다지 생산량이 많지는 않다고 합니다.

홍미쌀효능 5가지

면역력 강화

요즘은 하나의 작물로는 농가에서 이윤을 바라보기가 어려워졌다고해요

그도그럴것이 사람들은 보리나 쌀에대해서 관심이 줄어들고 새로운 상품작물들에 대해서

관심이집중되고 수요도 늘고있어요

우리나라 쌀도 정말 맛있지만 FTA로 인해서 일본 쌀이라든지

베트남음식이 많이 들어옴에따라서 베트남 쌀로만든 베트남 쌀국수와 팟타이 같은것들도 많이 들어오는데요

그러면서 미국쌀도 들어온다고 들었어요 관세로 승부를 봐야하는 우리나라 농가에 어떤 변화의 바람이 불어올지

기대가 되기도하고 한편으로는 아쉬움점도많은데요 홍미쌀은 낮아진 면역력에 도움을줘요

집중력과 기억력 향상

이럴때에 홍미쌀 효능은 정말 많은 홍보가 되어야 한다고

생각하는데요 요즘은 흰쌀밥을먹기보다는 잡곡을 넣어서 잡곡밥을 먹는 집들이 많이 늘어나고있어요

밥에 퀴노아를 넣어서 먹는다든지

콩과 검은쌀 현미를 넣어서 먹기도 해요

하지만 홍미쌀에는 면역력을 높여주는 성분과 함께

곧 다가올 대입수능시험을 앞둔 고3학생들에게도 좋은 음식으로 손꼽히고 있다고해요

홍미쌀에는 집중력과 기억력향상을 도와준다는 연구결과가 신문기사에 실린것을 봣던 기억이있어요

간건강에 좋아요

해독 작용을 담당하고 있는 간은 우리몸에 들어오는 독소물질을 해독하는 기능을 하고잇어요

예를들어서 술에있는 알코올성분을 그대로 우리몸에 들어가게하지못하고

어느정도 해독과정을 거쳐서 우리몸에 흡수를 시키는데요

 간기능에 문제가 있다면 술에 빨리취하고

술먹은 다음날 간이 정말 아픈것을 여러번 느끼신 분들도 많으실거에요

술먹고나서 밥을 바로 먹기보다는 해장을 해줘야하는데요

얼큰한 콩나물국이나 해장국에 밥을말아 먹을때엥 홍미로 지은 밥으로 드시면 간건강에 좋다고해요

당뇨에 좋아요

최근에는 수출길도 열려서 전세계에도 판매가 되고있다고해요

이러한 고소득 기능성 식품에 대해서 연구가 많이 이뤄져야 한다고 생각해요

농가에 대한 지원도 중요하지만 장기적인 관점에서

판단을 하고 시행을 해야 우리 땅에서 나느 신토불이 음식들을 먹을수있어요

잠시 이야기가 다른곳으로 빠져버렸는데요

홍미쌀 효능중에서 당뇨에좋다는사실 알고계셨나요?

 높은 혈당수치는 당뇨뿐만아니라 당뇨를 비롯한 합병증까지도

영향을 미치기때문에 평소 저칼로리 음식과 자극적이지않은음식 특히 육류와 술을 줄여야하는데요

식이요법도 중요하지만 당수치를 내리기위해서는 적당한운동이 좋다고해요

혈압을 낮춰줘요

고혈압과 저혈압중에서 어느것이 몸에더 안좋을까요?

저는 고혈압이라고 생각을 했었는데 실질적으로는 저혈압이 더욱더 치명적이라고해요

고혈압도 만만치않게 위험하지만 저혈압은 쇼크로 올수있기때문에 위험하다고해요

저혈압은항상 몸이 차갑고 잔병치례가많으며 면역력이 조금 떨어져있는것이 특징이라고 할수있는데요

저혈압 환자들은 여름과같은 폭염을 조심해야한다고해요

저혈압일경우 물을 많이 섭취하는것이 중요하고 평소 앉아있을때에 혈액순환이 잘되고

다리를 쭉펴주는것이 좋다고해요 그리고 앉았다가 일어날때에도 천천히 일어나는것이 좋다고해요

홍미쌀은 혈압을 낮춰주는데 좋다고해요 저혈압 환자보다 고혈압 환자에게 더욱 효과가 좋을것같아요

오늘은 빨가날, 홍미쌀 의 효능에 대해 알아봤습니다