오른쪽 눈떨림 원인-눈경련 증상,눈이 떨리는 이유를 알아보자

오른쪽 눈떨림 원인

갑작스럽게 찾아오는 오른쪽 눈떨림 원인 

아마 대부분은 피곤해서 그렇다고 생각하실 겁니다

마그네슘 부족,피로와 스트레스 등으로

눈떨림의 원인이 나타날수 있습니다

이번 시간에는 눈떨림 원인 그리고 해결방법에 대해

알아보겠습니다

일시적인 눈꺼풀 경련 

피로와 스트레스, 마그네슘 부족등이 원인으로 

수면을 충분히 취해주거나 휴식을 취하거나 마그네슘이 

풍부한 음식을 먹어주면 호전됩니다 남녀를 불문하고 

전 연령대에서 나타날 수 있습니다

눈꺼풀 떨림 원인으로는 과도한 컴퓨터 사용, 텔레비전 시청, 

스마트폰 사용등이며 그밖에도 수면부족, 

불량 콘택트 렌즈등도 원인이 될 수 있다. 

마그네슘이 부족한 경우

마그네슘이 부족해지면 눈꺼풀 쪽의 신경이

굉장히 예민해지게 되는데요

뇌에서 눈꺼풀 쪽으로 신호를 보냈을 때 눈꺼풀이 떨리는 현상이 생기게 됩니다

 마그네슘을 보충하기 위해서 마그네슘이 많은 음식을 먹어야 하는데

해조류,새우,우유,고등어 등으로 쉽게 접할 수 있는 음식입니다

▶ 마그네슘이 풍부한 음식

해바라기씨, 참깨, 아몬드, 캐슈넛, 땅콩, 호두, 피스타치오, 

구운김, 조미김, 미역, 된장, 콩, 완두콩, 말린 새우, 멸치, 

오징어, 해삼, 고등어, 전복, 바지락, 겨자, 카레가루, 와사비, 

후추, 간장, 팝콘, 녹차, 분유, 유부, 콩가루, 녹미채

눈꺼풀 떨림이 발생할때 응급처치

1. 찜질

◆ 물수건을 뜨겁게 해서 눈전체를 찜질을 해준다. 

눈을 따뜻하게 해줌으로서 혈액순환이 원활해져서 지쳐있는 눈이 편안해진다. 

2. 안약

 안구건조로 인해 눈꺼풀이 떨릴 수 있으므로 

안약을 넣어주는것도 좋은 방법이 될 수 있다. 

3. 지압

눈주위의 경련에 효과적인 응급처치로는 지압도 해당된다. 

눌러줘야 할 경혈은 관자놀이, 눈썹위, 이마 전체이다. 

무리하게 힘을 가하지말고 엄지와 검지손가락을 이용해 부드럽게 

골고루 눌러주자. 혈액순환이 좋아져서 눈의 피로가 풀리고 

눈 위 떨림이 완화될 수 있다. 

 

일이 바빠서 식사를 제대로 못챙기거나

라면,인스턴트로 때우는 시간이 많아지면

마그네슘 부족에 걸리기 쉽습니다

 

제대로 식사를 챙기기 어렵다면

마그네슘이 포함되어 있는 영양제를 먹는 것도

해결 방법 중에 하나 입니다

2. 마그네슘 부족이 아닌 경우

마그네슘 부족이 원인이 되는 오른쪽 눈떨림 증상은

마그네슘만 보충해주면 바로 회복 되기 때문에

그다지 문제가 되지 않습니다

오늘은 눈떨림 원인,눈이 떨리는 이유에 대해

알아봤습니다

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