골드키위 효능

골드키위 효능

키위는 우리에게 익숙한 과일중 하나입니다

키위하면 여러분은 뉴질랜드에서 수입한

과일로만 생각하기 마련일 텐데요

원래 키위가 중국에서 자라난 중국과일 이었대요

20세기 초에 뉴질랜드에 건너가 재배되었죠

뉴질랜드의 희귀새와 모양이 닮아 

키위라고 불리기 시작했구요

그렇다면 일반키위와 골드키위는 

어떻게 다를까요?

과일중에서 영양소 함유표에 나타는 것 중에

키위가 1위를 차지할 정도로 영양소가 많은데요

키위에는 피부개선 ,다이어트,건강등

그 뛰어난 효과를 기대할수 있습니다

그럼 키위와 골드키위가 어떻게 다른지

차이점을 알아볼까요?

골드키위는 항암효과가 뛰어난 

과일입니다 암을 유발하는 

DNA손상을 막아준다고 합니다

껍질에는 풍부한 폴리페놀과 

아스코르빅산 등의  성분이 있어서

항암작용에 좋습니다 

요즘같은 환절기에 감기에 좋은

면역력 기르기도 도움이 되는 

과일입니다

골드키위에는 비타민 c가 오렌지에 비해서

2배가 많고 비타민e가 사과의 6배가량

함유되어있어요 이러한 비타민들로 인해

면역력을 기르고 항산화 작용을 해서 

피부미용에도 좋습니다 

그리고 골드키위는 혈관계질환을 

예방하고 치료하는데 효능이 좋습니다

또한 골드키위는 파토케미컬 이라는 

성분이 있습니다 이 성분은

콜레스테롤을 낮춰줍니다

또 섬유질이 주성분 이어서 변비에도

상당한 효능을 보이고 규칙적인

배변습관을 가질수 있게 해줍니다

또 골드키위에는 임산부에게 좋은 

효능을 보이는데요 임산부는 철분과

엽산을 많이 섭취해야 하는데 

골드키위에는 이런 성분들이 

많아 태아의 기형출산을 막고 

임산부들의 빈혈을 예방합니다

칼로리는 일반키위보다 약6칼로리 높은

60칼로리인데 영양분으로 따지면

훨씬 높기에 골드키위를 

섭취하시면 큰 효능을 볼수 있습니다

지금까지 골드키위 효능에 대해

알아봤습니다 

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