코감기빨리낫는법-코막힘해결,코감기에좋은음식

코감기빨리낫는법-코막힘해결,코감기에좋은음식

코감기는 기침,재채기 등등 감기에 걸린

사람의 분비물으 콧속으로 들어가서 염증이

생기는 증상입니다 코속의 점막이 부어서

숨을 코로 잘쉴수가 없어 불편하고

콧물,코막힘,오한,두통등의 증상도

나타나기도 합니다

다른환자의 재채기나 기침을 통해 

나오는 분비물로 직접 전파되기도 하고

바이러스에 노출후 3일 가량 잠복기를

거치고 두통 오한,식욕상실 등

증상을 동반하는데 보통은 일주일이면

증상이 호전되는데

심하면 중이염,부비동염,인후두염으로

발전할수있어 증상이 계속되면

치료가 필요합니다

코감기빨리낫는법과 코감기에 좋은음식을

알아보도록 하겠습니다

<코감기빨리낫는법>

1.식염수 세척

코 안을 덮고 있는 비점막에 

바이러스가 침투하여 염증이 발생하여

나타나는 질병으로 식염수를 통해 콧속을 

세척해주면 도움이 된다고

하는데요 생리식염수를 체온과 비슷한 정도의 

온도로 데워서 자주

세척해 주면 도움이 된다고 합니다

2. 소금물

코감기 빨리 낫는법으로 콧속에 

콧물과 염증이 생겼을때 소금물을

이용하면 도움이 된다고 하는데요 

소금물을 콧속에 넣어 목구멍으로

뱉는것을 반복하면 된다고 합니다. 

이때 소금은 정제되지 않은 천일염 또는

구운소금을 사용하면 되는데 소금물이 

쓰고 짠 탓에 다고 고통이 따르지만

소금이 염증부위를 살균 하는데 뛰어난 

효과가 있어서 도움이 된다고 합니다

3. 적정온도 유지

콧속에 염증이 발생하게 되면 재채기, 

콧물, 발열증상이 나타나고 한기를

느끼게 되는데 증상이 심해질수록 콧물이 

진해지고 끈끈해 진다고 합니다.

이때 너무 낮은기온에 노출되면 콧속의 

점막이 자극되어 콧물의 분비가

더욱 활발해지고 실내 온도가 너무 높게 

되면 코 뿐만 아니라 호흡기 전체가

마를수 있으므로 실내 온도를 20~25도 

정도로 유지하는것이 좋다고 합니다

4. 적정습도 유지

실내 습도가 너무 높은경우 

집먼지진드기등 코감기를 유발하는 각종 세균과

바이러스가 번식하기 좋은 환경이 되고 

습도가 너무 낮을경우 코와 목등의

기관지에서 먼지나 바이러스등을 

걸러내는 섬모의 운동성이 떨어져 

기관지 질환의

치유력이 저하 되므로 실내습도는 

50~60%정도로 유지하는것도 코감기 빨리 낫는법

이라고 합니다.

5. 실내환기

각종 바이러스에 의해서 생기는 

질환으로 환기를 통해서 실내 공기를 정화

해주는것도 코감기에 도움이 된다고 하는데요 

환기를 하기 어려운 환경이라면

공기청정기를 사용하는것도 좋은 방법이며 

인도고무나무, 행운목, 아이비, 산세베리아,

스파티필름, 아레카 야자등의 식물을 키우면

공기 정화는 물론 실내 습도까지 동시에

해결 할수 있는 좋은 방법 이라고 합니다.

<코감기에 좋은음식>

파뿌리

파뿌리를 끓여 마시면 도움이 된다고 

하는데요 파에는 비타민 A, C, 칼슘, 칼륨등이

풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고 

위장기능을 도와주며 알린 성분이 

풍부해 소화액

분비를 촉진시켜주고 발한, 해열, 

소염작용이 뛰어나 코감기에 도움이 

된다고 합니다.

생강차

생강에는 비타민C, 마그네슘, 

진저롤이 풍부하여 향균, 

항바이러스, 살균작용에 뛰어난

효능이 있고 콧물, 기침, 가래등의 

증상을 완화시켜주며 말초혈관을 촉진시켜

몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 

하여 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.

감잎차

감잎차에는 비타민C가 들어있어 

감기치료에 좋고 피부에도 좋습니다. 

특히 여성의 생리통을 완화시키는 

작용이 있습니다. 또한 혈관을 깨끗이 하고 

콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 

감잎에는 타닌 성분이 있어 

변비가 심한 사람은 주의해서 마십니다. 

코감기가 오래되면 숙면에 방해가 되며 

그만큼의 성장을 할 에너지가 부족해

면역력이 떨어집니다

숨을 제대로 쉬지 못하니 밤에 

코를 골기도 하구요

약을 먹고 증상이 안좋아 진다며

단순한 코감기라 생각하지 말고

다른 질환이 있을수 있으니 정확한

진단을 받아보시기 바랍니다

코감기빨리낫는법 그리고 

코감기에 좋은음식에 대해

알아봤습니다

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