등살빼는운동1 등살빼는운동 그리고 생활습관 등살빼는운동 그리고 생활습관 운동을 해도 잘 안빠지는 부위 그중에 등살은 빼놓을수 없는 부분인데요 잘못된 자세와 잘못된 생활습관이 등살을 더욱 찌게 만듭니다 운동 뿐 아니라 습관과 자세로 인한 등살에 대해 알아보겠습니다 등살빼는 생활습관 먼저 등살빼는 생활습관을 알아볼까요? 꼭 맞는 사이즈의 속옷입기 자신의 몸에 잘 맞지 않는 속옷은 등살을 도드라져 보이게 하고 가슴 탄력을 떨어지게 하며 자세도 흐트러뜨린다. 바르게 걷기 걸을 때에는 자신의 보폭만큼 다리를 벌리고, 허벅지와 무릎 뒤쪽 근육을 펴듯이 걸어야 한다. 아래를 보고 걷는 습관은 어깨살과 등살을 찌게 만드는 원인! 허리 펴고 앉기 구부정하게 앉는 습관는 등살뿐만 아니라 허리, 옆구리, 복부에 군살이 붙게 만드는 가장 큰 원인이다. 앉을 때에는 등.. 2017. 3. 24. 이전 1 다음
