불면증 치료방법1 불면증 약없이 극복하기-불면증 자가진단법,불면증 치료 불면증 약없이 극복하기-불면증 자가진단법,불면증 치료 겪어보지 않은 사람은 절대 알지 못할 불면증의 고통.. 수면장애가 문제인 이유는 잠못자 생긴 무기력증 뿐 아니라 우울증으로 발전할 가능성도 있고 나아가 심장과 관련된 질환 이나 치매,고혈압 등으로 이어질수 있는 가능서어 높아 조기에 치료해야 합니다 수면장애에 대해서 좀더 보자면 넓은 의미에서 3가지를 포함하는데 임면장애,수면유지장애,조기각성 이렇게 나뉩니다 임면장애란 침대에 누워서 잠들기 까지 30분 넘게 시간이 걸리는 것입니다 수면유지장애는? 비교적 잠드는데 어려움은 없으나 수면중에 5번 넘게 잠을 깨고 그렇게 꺠어있는 시간이 30분을 초과하는 상태를 말합니다. 조기작성의 경우는 하루에 잠자는 시간이 6시간이 안되는데 잠에서 깨어나면 다시 잠들기가 .. 2017. 3. 26. 이전 1 다음
