요요현상극복방법과 원인

요요현상극복방법과 원인

다이어터들의 영원한적,요요현상! 이름만 들어도 무시무시 하지요?

많은 분들이 단시간에 살을 빼려는 욕심으로 잘못된 다이어트를 하고 이로인해 요요현상을 많이 겪고 있습니다.

운동요법을 통해 근육의 양은 증가하였으나 체지방의 양은 상대적으로 
적은 양의 감소를 보인 후 다시 체지방이 증가되면서 오히려 체중이 증가되는 
현상을 보여주기도 한다는 것입니다.

이번 시간에는 요요현상의 원인과 주의해야 할점에 대해서 알아 보겠습니다~

요요현상의원인

잘못된 다이어트 방법으로 생기는 부작용중 하나로 음식물 섭취를 자제해사 살을 빼면 식욕이 증가하는 현상이 생깁니다.

요요현상의 원인과 극복방법

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잘못된 다이어트 습관을 버리고 적절한 운동등을 통해 요요현상을 극복할수 있습니다.

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