화이트키드니빈 효능- 다이어트식품 흰강낭콩

화이트키드니빈 효능

건강한 몸을 위해 이슈가 되는 탄수화물 줄이기!

선진국에서 주목받는 미녀들의 콩 화이트키드니빈 효능이

요즘 떠오릅니다. 원산지가 이태리 인데 이테리 사람들이

날씬한 몸매를 유지하는 비결이 바로 화이트카드니빈 효능 

때문이라는 풍문도 있습니다

 

 

화이트키드니빈의 효능 그리고 성분

단백질이 풍부하며 식이섬유 칼슘등이 풍부한 고영양 식품입니다

달걀의 비해 단백질 2배 우유의 7배 그외에도 

마그네슘 칼슘도 풍부한 식품입니다

식이섬유도 바나나의 무려 7배 라고 해요

2.탄수화물 흡수를 억제하는 파세올라민 성분이 

풍부한 다이어트 곡물입니다.

화이트키드니빈 이 다이어트가 가장 가장 각광 받는 이유는 

파세올라민 성분이 풍부하기 때문 입니다.  

 

 

물론 다른 콩에도 파세올라민 성분은 들어 있습니다. 

그런데, 유독 풍부하게 함유되어 있는 곡물. 

파세올라민은 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막습니다. 

즉,우리 체내에 탄수화물을 흡수하는 속도를 늦춰줍니다. 

더 깊게 설명하면, 우리가 탄수화물을 먹게되면 

"입에서 침이 나오고,이 침에서 나오는 아밀라아제라는 

성분이 탄수화물을 분해하고 소화해주는 역할을 하죠. 

그런데 이 파세올라민이 아밀라아제의 역할을 막아주는 주며, 

꾸준한 섭취는 근육의 손실을 막고,기초대사량을 증가시켜 

다이어트에 도움이 됩니다"

다이어트에서 가장 중요한 부분이 "탄수화물양은 줄이고 단백질양은 높여라" 

그 대표적인 것이 화이트키드니빈 입니다. 섭취 시 포만감과 다이어트에 

필요한 단백질을 섭취할 수 있죠. 그리고, 식사 전에 빵이나 밥 국수등..또는 

요리에 적극활용하면 아주 좋은 다이어트 방법이 됩니다. 예를 들면, 흰빵같은 

경우는 당지수가 높아 혈당이 빠르게 오릅니다. 이런 부분들을 화이트키드니빈이 보완하죠~

실제로 이탈리아 미인들은 하루에 3,000kcal 이상을 먹는데,

이상하도 살이 찌지 않는 것입니다. 그래서 무엇 때문인가 연구를 해 보았더니

,바로 체중 조절 비법에 이 화이트키드니빈이 있었다는 것입니다.

 

 

화이트키드니빈 먹는법

파세올라민의 체내 흡수율을 높이는 

식사대용 간편한  쉐이크.

 삶는법은 물에 깨끗이 씻어주고,냄비에 넣고 콩을 

약 15분 정도 센불에 삶아 주고 중간 불로 줄여 줍니다

.(그런 다음 10분 정도 더 끓여주시면 됩니다.콩 비린내가 나니 뚜껑을 열지 않습니다.).

 다 삶아진 화이트키드니빈은 찬물에 씻어 껍질과 불순물을 제거해주고,손질한 

화이트키드니빈 을 분쇄기에 넣어준 뒤, 화이트키드니빈 종이컵 한컵정도와 비린내를 잡고 

식감을 부드럽게 할 우유 한컵을 넣어 줍니다

잘 보셨나요?

지금까지 화이트키드니빈 효능과 먹는법에 대해 알아봤습니다