카무카무가루 분말 효능 ,카무카무스무디 레시피

카무카무가루 분말 효능 ,카무카무스무디 레시피

내몸사용설명서에 나온 카무카무가루에 대해 

이야기 해보겠습니다 카무카무란 남미 아마존 ,페루등에

자생하는 과일 입니다 예로부터 신이내린 과일로 

통하는 과일인데요 과일이 익어가면서 초록색에서 

붉은 색으로 익어가는데 이때 안토시아닌이 많이 

생성됩니다

조금 생소하지만 항산화 성분이 많아 인체에 유용한 과일로

전세계에 알려지고 있고 건강식품,음료,화장품등의

원료로도 주목받고 있습니다

국내로는 열매자체로 수입되지는 않고

카무카무가루,분말 형태로 국내에

유통되고 있답니다

카무카무는 현존하는 감귤류 중 천연 비타민C 함량이 

가장 높은 과일 중 하나기 때문. 비타민C하면 감귤류 중 

오렌지,레몬을 이야기 하는데요,아래를 봅니다.

(단위mg/100g)오렌지45<레몬53<카무카무<2,280 (레몬의 43배,오렌지의50배)

일일 비타민C 함량 2,280mg 권장량의 약23배 카무카무열매는 

100g만 섭취해도 이 모든 것이 충족되죠.

카무카무가루,분말 형태로 드신다면 

약 5g 작은 티스푼 하나 정도 만으로 비타민C 가 1,180mg으로 

소량으로도 충분한 비타민 섭취가 가능하다는 것이 최대 장점입니다.

특히,비타민C 제왕 카무카무 흡연자와 고지혈증,

콜레스테롤 수치 높은 분들께 좋습니다.

이밖에도 카무카무는 만성염증,항암억제.

치매예방 까지 효과가 너무나도 많습니다 

카무카무스무디 만들기/레시피

1.호두 2개, 바나나 반 개, 플레인 요거트 또는 요구르트 한 병, 

물 한컵을 믹서기에 넣습니다. 

2.카무카무 가루(카무카무분말) 작은 티수푼으로 반 숟가락 넣고 갈아줍니다.

견과류를 넣게 되면, 함유된 비타민E가 비타민C의 흡수율을 증가 시키죠 

카무카무 스무디는 특유의 신맛이 줄고,기호에 맞는 과일을 넣어서, 

견과류를 넣고,건강하게 맛있게 드실 수 있습니다~

오늘은 카무카무가루,분말 효능,카무카무스무디레시피에 대해

알아봤습니다

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