도그포즈로 종아리살 빼는법

우리가 운동을 하며 뛰는 동작을 하면 종아리를 안쓸수가 없습니다.

그런데 운동을 하면 웬지 종아리가 더 굵어질까 걱정 되시죠?

운동후 종아리가 붓는것은 일시적인 펌핑현상으로 그냥 방치하면 종아리가 미워질수가 있어요.

그래서 운동후에는 종아리 근육을 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋은데요.요가에서 가장 기본적인 자세중 하나인 도그포즈로 종아리를 날씬하게 만들어 주세요~

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