전체 글322 이채영다이어트 식이요법 디엔드팻 이채영다이어트 식이요법 디엔드팻 여성들은 여름뿐만 아니라 1년 365일을 다이어트에 대한 집념에 사로잡히기 마련이지요? 하지만 이것 때문에 스트레스 받아서 오히려 더 먹게 되고 다이어트가 아닌 비만으로 빠지는 악순환을 계속해서 반복하기도 하지요,,, 그래서 요즘 샹떼꼬르,디엔드팻 같은 연예인들이 복용하는 식이요법에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 이채영 다이어트 식이요법인 디엔드팻에 대해 알아보려고 합니다. 배우 이채영다이어트 식이요법 디엔드팻은 이런사람들에게 추천 사실 다이어트를 하면서 가장 힘든게 먹을거 못먹고 1분만 걸어도 헥헥대는 저질체력을 갖고도 운동을 해야만 한다는 점이 가장 힘든게 아닐까 싶습니다.그래서 모든 다이어터들은 먹을것을 실컷 먹고도,운동을 힘들게 하지 않아도 .. 2016. 2. 3. 집안청소와 전신운동을 동시에,타올만 있으면 OK. 집안청소와 전신운동을 동시에,타올만 있으면 OK. 2016. 1. 30. 허벅지 안쪽살을 제거할수 있는 운동 6가지 허벅지 안쪽살을 제거할수 있는 운동 6가지!! 영상하나에 다 담았으니 보시고 편하게 따라서 운동해보세요^^ ▶다이어트 운동/식단전문가 무료 카톡 친구추가http://me2.do/GnubJBJ6 2016. 1. 29. 김연아의 스트레칭-여왕의 몸매관리 비법 김연아의 스트레칭-여왕의 몸매관리 비법 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ▶카카오스토리 무료 '소식 받기' http://me2.do/5ptyoANR ▶다이어트 전문가 무료 카톡 친구추가http://me2.do/GnubJBJ6ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 지금도 여전히 아름다운 미모와 몸매를 자랑하는 김연아 선수!그녀가 날씬한 몸을 유지하는 것은 엄격한 식단조절도 있겠지만 틈날때마다 하는 스트레칭,필라테스 등을 열심히 하기 때문입니다.오늘은 김연아 선수의 스트레칭 방법을 포스팅 하겠습니다. 김연아의 스트레칭 하는법 2016. 1. 28. 달걀다이어트/덴마크다이어트 식단과 방법 달걀다이어트/덴마크다이어트 식단과 방법이번 시간에는 달걀다이어트(덴마크다이어트)에 대해 알아보겠습니다. 이미 많이들 들어보셔서 잘 알고 계시겠지만 만든 카드형 이미지로 좀더 자세히 알기쉽게 만들어 봤습니다. 달걀다이어트(덴마크 다이어트)하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 달걀다이어트(덴마크다이어트)란덴마크 국립병원 에서 실시하고 있는 고단백,저탄수화물,저열량 식이요법으로 전해 지고 있으며 2주간 실시하는 것을 기본 원칙으로 하고 있습니다.계란 다이어트(덴마크다이어트)의 원리는 식단에 함유되어 있는 음식의 성분들이 체내조직 내에서 화학작용을 일으켜 체질변형,탄수화물을 더이상 몸에서 받 아 들이지 않는 상태로 만드는 것으로 식단 자체도 탄수화물은 거의 섭취하지 않으며 달걀과 야채를 이용한 고단백 저칼로리로.. 2016. 1. 27. 브릿지(bridege)운동의 효과 브릿지(bridege)운동의 효과▶카카오스토리 무료 '소식 받기' http://me2.do/5ptyoANR ▶다이어트운동/식단상담 전문가 무료 카톡 친구추가 http://me2.do/GnubJBJ6 브릿지운동이란? 브릿지운동은 요즘 핫!한 코어운동(core exercise) 중 하나로,브릿지(bridege)운동 부위는 허벅지 뒤쪽근육(슬괵근hamstring), 척추근육, 엉덩이근육이에요. 또,힙업에 효과적인 운동으로 틀어진 골반을 교정해 주는 운동이에요~또한, 등근육을 강화시켜 요통예방에도 좋은 운동이구요!! 브릿지 운동을 할 때 이렇게 과도하게 하게되면 오히려 목과 어깨에 부담이 되기때문에 허리가 구부러지지않게 일자가 되도록 하시는게 중요해요 브릿지운동의 방법 ✔ 운동명• 힙 브릿지 Hip Bridge.. 2016. 1. 27. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 다음
