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다이어트주스만들기/칼로리적은식품 다이어트주스만들기/칼로리적은식품 간편하면서도 맛도 좋고 영양가도 높고 식사대용이나 간식대용으로 먹을수 있는 식품은?다이어트 하시는 많은분들이 배고픔의 두려움을 잘 알고 계실겁니다~매 끼니마다 뭘먹을지,칼로리는 높지 않을지 걱정도 많이 하시죠?오늘은 간단한 영양 다이어트 음료,다이어트 주스만들기에 대해 알려드립니다!!!ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ▶스토리채널 무료 '소식 받기' http://me2.do/5ptyoANR ▶다이어트 전문가 무료상담 카톡 친구추가 http://me2.do/GnubJBJ6 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 다이어트 주스 만들기 무려 6가지 레시피!! 다이어트주스만들기1.고구마쉐이크 섬유질이 콜레스테롤을 배출합니다.비타민c가 풍부해 피부를 깨끗하게 만들어 주는 효과까지!! 다이어트주스만들기2.과일.. 2016. 2. 25.
500칼로리를 넘지않는 저칼로리 다이어트식단 500칼로리를 넘지않는 저칼로리 다이어트식단▶카카오스토리 무료 '소식 받기' http://me2.do/5ptyoANR ▶다이어트 전문가 무료 카톡 친구추가http://me2.do/GnubJBJ6 여성의 하루권장 칼로리가 1800~2000칼로리라고 합니다.먹고싶은 음식만을 먹게된다면 이 권장칼로리를 참 지키게 힘들겠지요?그래서 한번 준비해봤습니다.한끼에 500칼로리를 넘지않는 저칼로리 다이어트식단들!다이어트 하시는 분들 뭘먹을지 매 끼니마다 고민 많이 하실텐데 여기 소개해 드리는 식단표를 참고하시고 즐겁고 재밌게 다이어트 하시기 바랍니다~ 잠자면서 유기농 독소배출로 다이어트 하기!3주만에 날씬해진 모습으로~▼ 24~55세 여성만 접수!http://goo.gl/91WcQ4 나이가 안될시 변경해서 접수하세요~ 2016. 2. 20.
허벅지를 날씬하게 만드는 4가지 운동법! 허벅지를 날씬하게 만드는 4가지 운동법! 각 동작 25초씩 운동,양쪽 교대로 실시! 2016. 2. 17.
먹을거 다 먹고도 체중을 감소시켜 준다는 '파인애플식초'만드는법 먹을거 다 먹고도 체중을 감소시켜 준다는 '파인애플식초'만드는법 재료는 식초,파인애플,갈색설탕,이 세가지 만으로 체중을 감소시키는 파인애플 식초를 만들수 있습니다~ 저도 이번주말에 만들어 보려고 합니다~만들고 나서 2주간 숙성기간이 있다고 하니 미리 만들어 놓아야 먹을수 있겠죠? 재료:파인애플,자연발효식초,갈색설탕 만들기:1.파인애플을 먹기좋게 잘라 심지와 함께 사용한다.2.식초와 설탕을 1:1비율로 붓고 충분히 녹도록 저어준다3.설탕녹인 식초에 파인애플을 넣고 상온에서 2주간 숙성시킨다4.과육과 식초를 체에다 걸러 분리해 냉장보관 하고 과육은 요구르트랑 먹는다.5.식초는 물과식초 9:1비율로 희석해서 식후에 먹는다.6.3주안에 먹도록 한다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ▶무료 '소식 받기' http://me2.. 2016. 2. 14.
복근과 허리를 강화시키는 운동 4가지 복근과 허리를 강화시키는 운동 4가지운동설명 (좌에서 우) 1.다리를 땅에 닿지 않고 최대한 가슴에 밀착시켜 줍니다.2.상체는 팔뿐 아니라 가슴을 바닥에서 들어주는 느낌으로,하체는 허벅지를 바닥에서 들어주는 느낌으로 20회 실시합니다.3.다리와 팔을 최대한 직선으로 유지하고 반대쪽 팔과 다리를 교차합니다.10회.4.목을 구부리지 않고 유지하고 발은 교차시킵니다.좌우 번갈아서 20회 실시합니다. *총 3세트 2016. 2. 10.
손지압 하는 방법[예뻐지는 손지압법] 손지압 하는 방법[예뻐지는 손지압법] 손을 누르면 예뻐지는 손지압 하는 방법에 대해 알려드립니다~손지압을 통해 손상된 머릿결 복구,여드름 없애기,비만치료,피부부드럽게 만들기등 손지압 하나만 잘해도 얻을수 있는 효과가 매우 다양하다고 합니다.미용과 외모에 관심많으신 여성분들은 주목해 주세요~▶카카오스토리 무료 '소식 받기' http://me2.do/5ptyoANR ▶다이어트 운동/식단전문 무료채팅상담 카톡추가http://me2.do/GnubJBJ6 손지압 으로 머릿결 복구하기 신혈,심혈,대능,양지등의 부위를 눌러주면 손상된 머릿결을 복구 시킬수 있습니다.가장 중요한 부분은 바로 신혈과 양지! 손지압 으로 여드름 없애기여드름을 없애는 지압법 입니다,특히 합곡을 눌러주시는게 중요합니다~ 손지압 으로 피부 부드.. 2016. 2. 4.

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