평소에 셀카를 찍거나 친구들과 사진을 찍으면 다른 사람보다 유난히 턱이 둔해보여서 고민인 분들이 계십니다. 심지어 나이가 젊은데도 불구하고 턱 라인이 두툼하게 보여서 사진 찍는 것을 꺼려하는 분들이 계시는데요.
살이 찐 사람들은 이중턱이 잡혀 다이어트를 시도라도 하겠지만 턱에 살이 없는데도 이중턱처럼 보이거나 라인이 선명하지 않은 분들이 있습니다. 이 원인은 무엇인지 알아보겠습니다.
무턱
무턱은 앞턱이 짧고 뒤로 밀린듯한 형상을 하고 있습니다. 무턱인 경우에는 턱끝이 지지대 역할을 하지 못하고 턱이 구조적으로 빠져 있어 피부와 지방이 이중턱 부위로 몰려 보입니다.
내가 무턱인지 알고 싶다면 코끝과 입술, 턱끝을 직선으로 연결했을때 턱끝이 모자란다면 무턱이라고 생각해 볼 수 있습니다.
침샘
침샘은 크게 혀밑샘, 귀밑샘, 턱밑샘이 있는데 이 중 미용상 문제가 되는 것은 혀밑샘과 턱밑샘입니다. 침샘자체가 커지거나 점점 아래로 쳐져서 보이게 되는 경우가 많습니다.
이중턱 때문에 시술을 받았는데도 여전히 턱에 살쪄보이게 만드는 원인이 되기도 하는데요. 침샘은 폭식, 음주, 과식, 체중중가 등 식습관과 연관성이 큽니다. 평소에 식습관이 좋지 못하다면 개선을 하는것이 좋습니다.
근육
혀 아래에는 다양한 근육들이 있는데 그 바깥에 넓고 얇은 목근이 감싸고 있습니다. 내 턱선이 근육이 늘어진건지 아니면 살이찐건지 알고 싶다면 입을 가볍게 다물고 혀 전체로 입천장을 있는 힘껏 밀어보세요.
이때 목이 움찔하면서 올라가는 것이 느껴진다면 근육이 늘어져서 그런겁니다.
피부 늘어짐
가장 겉에 있는 피부가 늘어지면 턱선이 둔탁해 보이고 이중턱이 생길 수 있습니다. 내 피부가 늘어져 있는지 알아보려면 검지와 엄지를 턱 부위를 당겨 보면 쉽게 알 수 있습니다.
턱밑 지방
다른 원인 보다 가장 흔하게 볼 수 있는 원인은 역시 턱밑 지방입니다. 고개를 살짝 들어 피부를 팽팽하게 만들고 손가락으로 피부를 잡아보세요. 손끝에 근육이 느껴질 정도로 두껍게 잡히면 피부와 목근 사이에 있는 피하지방입니다.
이중턱에 도움되는 운동
넓은 목근 운동
바른자세로 머리를 뒤로 젖혀 주세요.
저절로 입이 벌어질 정도로 최대한 젖혀줍니다.
저절로 벌어진 입을 5초간 다물어 주세요.
조금 더 강하게 하려면 두손으로 목 아래 피부를 아래로 내리면서 저항력이 생기게 해 주면 됩니다.
이제 고객을 45도로 옆으로 돌려 같은동작을 해주면 됩니다.
반대 방향으로도 운동해 주며 모든 동작은 각각 5회씩 해주면 적당합니다.
목근 강화운동
위 아래 치아가 보일정도로 입을 벌리고 입꼬리를 양쪽으로 힘껏 당깁니다.
강하게 당겨지는 목근육을 느껴야합니다.
가슴까지 들어올려주는 느낌이 들어야 제대로 하는것입니다.
5초씩 5회 실시합니다.
목 안쪽 근육 강화
척추와 가슴을 펴고 턱은 가볍게 당겨줍니다.
입은 다물고 입천장을 혀 전체로 강하게 밀어줍니다.
그럼 턱 밑 부분이 움직입니다.
입천장에 혀뿌리가 달라붙는다는 느낌으로 해주세요.
5초씩 5회 실시합니다.
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