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설탕보다 더 안좋은 '이것' 어디에 들어있을까? 단것을 많이 먹으면 살 찌고 몸에 해롭다는 이야기는 항상 듣습니다. 그래서 웬만하면 설탕을 넣지 않으려는 사람들도 많습니다. 그런데 설탕보다 더 안좋은게 있는데요 바로 액상과당 입니다. 설탕보다 저렴해 설탕 대체제로도 사용되며 각종 가공식품에 쓰입니다. 액상과당은 혈액을 끈적이게 만들어 혈관을 막고 다양한 미세염증과 만성질환을 일으키며 설텅보다 과당 비율이 높습니다. 이미 분해가 되어 떠다니는 액상 과당은 흡수율도 무척 빠릅니다. 과당 성분을 엄청 빨리 흡수시켜 많이 먹으면 좋지않은데 이미 우리가 즐겨먹는 식품에 많이 들어가 있습니다. 액상과당이 많은 식품 탄산음료 탄산음료에 든 당이 대부분 액상과당입니다. 당하면 누구나 예상할 만큼 많이 거로되는 식품이기도 합니다. 건강을 생각한다면 끊는게 좋겠지만 그.. 2022. 5. 29.
여기가 아프면 반드시 병원에 가보세요. 복부의 위치별 통증과 자가진단 법 인간의 배 안에는 소화를 담당하는 여러가지 장기가 있습니다. 장기에 문제가 발생 시 복통이 발생하게 되는데요. 실제로 병원에서 복통 진료 시 복통의 위치가 하나의 진단 기준이라고 합니다. 배의 위치별 통증에 대한 원인과 자가진단은 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 부위별 배 통증 간 오른쪽 갈비뼈 안쪽 부위의 통증이 느껴지고 열이 함께 느껴진다면 간염을 의심해 볼 수 있습니다. 복통이 심한경우 오른쪽 어깨까지 통증이 동반될 수 있습니다. 위, 십이지장 명치 정중앙 부분에 통증이 느껴진다면 위염, 위궤양, 십이지장염 등을 의심해봐야 합니다. 위 명치 왼쪽 부분 통증 시 위궤양일 수 있습니다. 대장에 가스가 찼거나 비장이 손산 됐을 때 통증을 유발하기도 합니다. 신장, 장 중요 장기는 없는 부위이지만 신장 .. 2022. 5. 29.
연예인이 선택한 단기간 다이어트 식단 5가지 다이어트에 있어 식단을 빼놓을 수 없죠. 식단관리가 중요한 걸 모르는 분은 없을텐데요. 단기가 다이어트에 성공한 것으로 유명한 연예인은 누가 있고 어떤 식단을 선택했는지 알아보겠습니다. 소유 다이어트 식단 소유의 다이어트 식단은 하루 기초대사량에도 못미치는 식단입니다. 연예인처럼 활동 시기에 맞춰 급하게 빼야할 때 좋겠지만 일반인이 하기에는 조금 어려워 보입니다. 아침: 고구마 1개 점심: 달걀 3개, 식빵 1개 저녁: 김밥 3개 설현 다이어트 식단 1일1식의 대표 설현 다이어트 식단도 조금 가혹해 보입니다. 지금은 먹고 싶은것을 먹으면서 틈틈이 운동을 통해 몸매관리를 한답니다. 아침: 고구마 점심: 닭가슴살 저녁: 달걀 박보람 다이어트 식단 성공한 다이어트 하면 떠오르는 박보람은 총 다섯끼를 조금씩 나.. 2022. 5. 29.
압도적인 사망..췌장암 자가진단법 5가지 침묵의 살인자로 불릴만큼 무서운 병 췌장암은 5년 생존율이 모든 암중 가장 낮은 10% 내외로 아직까지 가장 치명률이 높습니다. 초기에 발견하기 어려워 많이 진행된 상태로 병원을 가는 경우가 많은데 초기에 발견하여 1기인 경우 완치율이 70% 이상으로 높아집니다. 췌장암 자가진단법을 익혀두고 나와 가족의 건강을 지킬 수 있으면 좋겠습니다. 췌장암 자가진단 리스크 체중감소 별 이유 없이 6개월간 평소 체중의 5% 이상 또는 기간에 관계없이 4.5kg 정도 감소했다. 암으로 인해 췌액 분비가 적어지고 흡수장애, 식욕부진 등으로 인해 나타날 수 있습니다. 갑작스런 당뇨병 비만이 아니고 가족력이 없는데 갑자기 당뇨병이 발생했다면 췌장암을 의심해봐야 합니다. 췌장 세포에는 혈당을 조절하는 내분비 기능이 있는데 췌.. 2022. 5. 29.

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