자도자도 졸릴때 따라하면 잠 싹 달아나게 만드는 초간단 지압법

어젯밤 숙면을 취하고 오늘 아침 커피를 마셨는데도 잠이 안깨고 졸릴때가 있습니다. 쏟아지는 잠은 우리를 많은 상황에서 곤란하게 만드는데요. 수업시간, 중요한 회의를 앞두고 있을 때, 시험을 앞두고 집중이 필요할 때 등등..

 

오늘은 남녀노소 누구나 경험하는 만성 피로를 해결해 주는 지압법을 소개합니다. 잘 알아두셨다가 건강하고 활기찬 하루를 만들어 보세요.

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피로를 풀어주는 지압법

노궁혈

유튜브 굿라이프

노궁혈은 이름 그대로 피로의 집, 피로의 궁전 이라는 뜻을 가지고 있습니다. 정신적인 피로나 스트레스가 많이 쌓이고 잠이 안깨고 멍할때 자극해주면 좋은 자리입니다.

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노궁혈은 손을 살짝 쥐었을때 중지 끝이 닿는 곳에 위치해 있습니다.뼈로 치면 둘째, 셋째 손가락뼈 사이에 위치해 있습니다. 이 자리를 반대편 손가락으로 수직으로 눌러 주면 눈이 맑아지면서 잠이 깨는 효과를 볼 수 있습니다.

중지 끝마디

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앞의 방법으로는 아직 모자르다 하시는 분들은 중지 끝마디를 양 옆에서 꼬집어 주세요.

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또 중지의 지문 쪽을 눌러주시면 됩니다.

우리몸의 머리에 해당하는 부분이 바로 중지 끝마디입니다. 그래서 수지침을 놓을 때 이곳에 침을 놓기도 합니다. 그래서 중지 끝마디를 약간 아플 정도로 지긋이 눌러 주면 잠이 깨고 집중력을 높일 수 있습니다.

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오늘 알아본 지압법은 간단하게 응급상황에 쓸 수 있는 방법입니다. 만약 계속해서 자도자도 졸리고 만성피로가 지속된다면 가까운 전문의를 찾아 진료를 받아보시기 바랍니다.

출처:https://youtu.be/aH1-gt3nFMk